结婚第三年，赵小姐与伴侣因为生活琐事以及孩子养育问题经常爆发争吵。我主良缘婚恋顾问了解到，初期男方还会包容忍让，时间久了开始慢慢逃离，近期甚至向赵小姐提出了离婚。“我知道他很努力也很累，但是我就是没办法克制情绪，加上不太会表达，经常关心出口就变成了指责和抱怨，但是我不想离婚，我要怎么做才能挽回我的婚姻呢？”

       其实不仅仅是赵小姐，很多人遇到感情上的问题都会首先寻求解决方法，希望获得具体的建议、得到指导，但是对此，我主良缘婚恋顾问要说，这种解决办法模式太过被动，且不具备再利用价值，如果两人再出现感情问题，又将面临一样的处境。所以，赵小姐不妨在婚恋问题上培养起自身的独立性与自主性，

如何提升婚恋自主性与独立性？

       以赵小姐为例，我主良缘婚恋顾问建议首先改变遇到问题就对外寻求帮助的习惯，拉开与另一半的距离，尝试恢复冷静理智，对双方当下的矛盾进行一个回顾与梳理，认识到双方矛盾的根源所在，虽然不一定能够凭借一人之力解决问题，但是这种问题解决模式有利于培养、提升一个人在婚恋问题中的独立性。

       从外，我主良缘婚恋顾问鼓励赵小姐尝试对矛盾进行自主解决，在自主无法解决或效果没有达到自身预期的时候再尝试寻求帮助，这样才会起到自主性提升的效果。

       在赵小姐案例中，我主良缘婚恋顾问指出，双方出现矛盾主要是因为赵小姐对另一半过度进行情绪价值索取引发的，一旦对方无法满足自身需求，她就会产生负面情绪，加上情绪控制力低下，就会给另一半造成巨大压迫，产生逃离心。所以，如果想要挽回自己的婚姻，赵小姐可以从情绪管理、照顾对方感受、了解并满足对方需求等方面做起。避免情绪化言行、适当转移重心到了解对方需求与感受上，在追求自身满足的同时也为满足对方需求而努力。