近期，我主良缘单身相亲网站一位网友在线咨询了自己的情感问题。“我今年32岁，有过3段恋情，每位女朋友都很好，每次我也以为感情会结果。但是交往的时间越久、感情越深，我就越犹豫，不敢正面自己的感情、不敢承诺、不敢想未来……为什么会这样？我该怎么办才好呢？”

       针对我主良缘单身相亲网站网友的描述，我主良缘婚恋顾问推断这位网友可能存在“爱无能”的问题。同时指出，通常情况下爱无能者主要表现为无法与亲密伴侣进入深层次情感交互，表现为不想与恋人沟通、害怕承诺、不断拉开与另一半的距离等等。

正视自身情感需求

       结合我主良缘单身相亲网站网友的现实情况，我主良缘婚恋顾问发现这位网友爱无能出现与其不断抑制自身情感需求有关。担心对方会拒绝满足自身的情感需求、害怕自己的情感需求会成为对方的负担、曾经恋爱受伤留下的情感创伤……

       在我主良缘婚恋顾问看来，在多种心理作用影响下，我主良缘单身相亲网站网友在自身需求产生的时候产生了逃避心理。想要未来感情生活不重蹈覆辙，重新审视自身需求并且努力表达自身需求是重中之重。

确保有效沟通

       停止沟通、无效沟通是爱无能者的一个典型特征，想要跳脱当下、克服“爱无能”，我主良缘单身相亲网站网友还需努力创建良性沟通模式，正确表达自己的情绪、让另一半知道自己的想法。

       我主良缘单身相亲网站网友应该明白，有效沟通能够大大拉近双方之间的距离，是帮助亲密关系中的两人感情升温、关系走向健康长久的重要一环。